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青年报/上海青年主编刘心如/文/摄
宛平南路600号“男神”、上海市精神卫生中心党委书记谢斌今日莅临上海师范大学，参加学校第十届“成长承诺”，为青年师生揭示三个人生成长历程。”事件。真相。在他看来，当前‘600号’月饼、咖啡、文化创意产品的火爆，其实是一次心理健康服务和知识普及的双向之旅，造福大众和青少年。他和其他老师最后为学生提供了成长的心理建议。
//你需要了解的关于生活的三个“真理”//
“这个世界从来都不是完美的。世界不会卑微地适应我们。我们只能适应世界。”谢斌以此为起点，告诉我们第一个真相。同样，我们的校园作为世界的一个角落，并不完美，但不完美并不意味着校园不正常，它只是说明了校园的包容性。
谢斌说，大学生在成长的每一个阶段，都被灌输了太多的完美、平庸、卓越的观念，以至于有些人眼里容不下一粒沙子。有些学生把自己与别人比较，与别人竞争，越来越沉浸在别人的各种评价中。“我们每个人确实都是不完美的，尤其是在心理健康方面。我们没有人是完美的。只有认识和接受这一点，我们才能真正忍受并舒适地度过日常生活。我们学校也“我们必须这样做。我们有信心能够为每一个正在或即将崩溃的人提供及时、完整的支持和帮助。”谢斌说道。
他带来的第二个真理是“今天充满不确定性，未来也依然不确定。”每个人的个性化应对方式是可以理解的，并且在校园中共存，每个人都在努力适应自己，将外部的不确定性转化为内部的确定性。“我个人认为，比个体化调整更重要的是我们身边的人。如果我们身边有人受不了了，感觉自己快要崩溃了，我们可以及时伸出援手，帮助他们。我相信“每个人都做同样的事情。我们可以拯救自己，伸出援助之手可以让我们在受伤后得到健康成长。”谢斌说。
第三个真理是“生命无常，每一步都值得珍惜”。舍文提醒大家要承担起责任，作为对自己健康负责的第一人。珍惜生命包括在生病和脆弱时不鲁莽行事，知道如何主动寻求专业帮助，以及不羞于寻求帮助。人类的光辉可以化茧成蝶，更加耀眼，成为照亮自己和他人的光。
对于“600号”月饼、咖啡、T恤、表情包的流行，西宾切实感受到大家对心理健康的兴趣和接受度有所提高，科学的理解和认知也有所提高。
//永远保持爱情，提高心理灵活性//
自2013年起，上海师范大学蔡丹教授就大学生心理健康发展进行跟踪研究，根据近期调查数据，大学生主观幸福感在7分左右（满分10分），压力约为与10年前相比，5分。上下比较增加了我的压力。同时，当前大学生心理也出现一些新特点。
“例如，社交互动。”蔡丹说，本来我们大学生的社交主要是线下进行。如今，越来越多的大学生喜欢在网上给同学发表情包、与老师交流，“社交恐惧症”也越来越多。还有一个时代特征，以前上课主要是听老师讲课，现在除了听自己老师讲课外，还可以听复旦、交大、哈佛大学、牛津，让大学生有更多元化的选择。
上海崇明中学心理高级教师、上海师范大学1995届毕业生蒋启华一直认为，教师是学生成长的重要引导者。作为一名未来的教育工作者，她希望她的同学和未来的老师也能这样做。了解学生健康成长需要特别关注的重点关注自身心理健康，了解学生身心发展特点，了解学生行为异常迹象。在适当的时候给他们一些能量和帮助。
三位老师还为同学们的成长历程提供了心理咨询。谢斌希望同学们永远把爱和爱发自内心，为其他一切做好最好的准备。蔡丹表示，要努力提高心理灵活性。这个复原力过程有三个保障因素提高应对题的能力、拥有非常强大的社会支持系统以及选择和维持。他们生活理性，充满激情，对未来充满希望。这三个保护因素的结合，为经历逆境后的恢复提供了强有力的支持。江启华希望所有的同学都能成为积极向上、快乐健康的人，美好的事情会不期而至。
青年报/上海青年主编刘心如/文/摄
编辑红叶
高加林收到上海大众报的录取通知书！
经历了高考被别人顶替，丢掉了老师的工作，丢掉了军地记者的工作，他终于通过自己的努力在大上海找到了自己想要的工作。一路走来有很多曲折。
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